Entspannung im Berufsbildungswerk Soest
Das Entspannungsangebot schafft einen ruhigen Raum, in dem die Teilnehmer*innen zur Ruhe kommen, ihren Körper bewusster wahrnehmen und neue Kraft sammeln können.
Durch Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen lernen sie, ihre innere Anspannung Schritt für Schritt zu lösen.
Die Teilnehmer*innen lernen, sich selbst zu beruhigen und wieder mehr Balance zu finden.
Ziel ist es, ihnen Methoden an die Hand zu geben, die sie auch im Alltag nutzen können – damit sie selbst Wege finden, mit Stress umzugehen und sich etwas Gutes zu tun.
Monique (Erzieherin & Entspannungspädagogin, Ansprechpartnerin rund ums Thema Entspannung)
„Ich begleite unsere Teilnehmer*innen im Alltag und erlebe dabei immer wieder, wie viel Anspannung und Stress viele von ihnen mit sich tragen. Meine Arbeit erfüllt mich sehr, weil ich erlebe, wie wohltuend Entspannung sein kann und wie viel Kraft in einem Moment der Ruhe steckt.“
Larissa
„Für mich ist die Entspannung gut, da ich vom Alltag runterfahren kann. Ich komme zur Ruhe und kann besser schlafen.“
Luise
„Die Entspannung bei Monique gefällt mir, da sie eine sehr beruhigende Stimme hat, ich dadurch runterkomme und den Stress vom Tag abbauen kann. Ich freue mich jedes mal auf die Entspannung. Am liebsten mag ich die Traumreisen.“
Anna
„Ich fühle mich bei Moniques Stunden immer sehr entspannt, weil ich meinen Alltagsstress los lassen kann. Vorallem die Atemübungen bringen mich runter.“
Goran
„Die Entspannung bei Monique gefällt mir, weil dadurch das Tanken positiver Energie um ein vielfaches beschleunigt und vor allem erhöht wird. Trotz meiner kompletten Seheinschränkung ist es ein sicherer Ort für mich und ich kann mich fallen lassen.“